Magazine
Als u 's ochtends geconcentreerd, energiek en fit aan de dag wilt beginnen, kunt u het beste direct na het opstaan uw vochtinname aanvullen in plaats van een kop koffie te drinken. Ontdek waarom dit wonderen kan verrichten in deze blog post...
Frisdranken worden vaak bekritiseerd vanwege synthetische ingrediënten en een hoog suikergehalte. Toch worden ze vaak geconsumeerd als verfrissende dorstlessers. Maar je moet frisdranken niet als dorstlessers gebruiken, want ze kunnen je lichaam uitdrogen en hebben zelfs een uitdrogend effect. Ontdek waarom in dit artikel...
Uitdroging kan een merkbaar effect hebben op veel lichaamsfuncties. Toch wordt een tekort aan vloeistoffen vaak niet onderkend. We hebben voor u op een rijtje gezet op welke tekenen u moet letten, zodat uw vochtbalans vroeg genoeg kan worden...
Veel vocht drinken is gezond. Volwassenen moeten ongeveer twee tot drie liter vocht per dag drinken - bij voorkeur in de vorm van water. In plaats van veel geld uit te geven aan mineraalwater of ongezonde dranken en week na week met zware kratten te zeulen, kan water gemakkelijk en onovertroffen goedkoop uit de kraan worden getapt...
Elektrolyten die belangrijk zijn voor het lichaam zijn, bijvoorbeeld, natrium, kalium, chloride en magnesium. Ze ondersteunen de normale zenuw- en spierfunctie en spelen een cruciale rol in de vochtbalans...
